RN terá evento contra trabalho infantil no próximo dia 24

O Rio Grande do Norte realiza na próxima terça-feira, dia 24, a Caravana Norte-rio-grandense pela erradicação do trabalho infantil. O evento estadual integra a Caravana do Nordeste pela Erradicação do Trabalho Infantil, que teve início no último dia nove, em Fortaleza (CE), e se encerra no Estado da Bahia no dia quatro de junho. O evento terá concentração a partir das 14h30, na Praça Cívica, no bairro Petrópolis, e chegada prevista para as 16h, ao Palácio da Cultura, no Centro da Cidade, onde deverá ser assinado pela governadora Rosalba Ciarlini o termo de compromisso para a erradicação do trabalho infantil no RN, tendo como prioridade a elaboração do plano estadual de combate ao trabalho infantil.
Devem participar da Caravana potiguar, representantes dos municípios onde são desenvolvidas atividades do PETI (Programa de Erradicação do Trabalho Infantil). Alguns destes municípios, como Natal, Macaíba, São Gonçalo do Amarante, Extremoz, Ceará-Mirim, Parnamirim, Areia Branca, Jucurutu, Mossoró, Santa Cruz e João Câmara, trarão grupos numerosos de crianças participantes do PETI.
A Caravana tem por objetivo sensibilizar e mobilizar a sociedade civil e obter dos poderes Executivo, Legislativo e Judiciário o compromisso com o fortalecimento das políticas públicas de proteção e defesa da criança e do adolescente, especialmente, na erradicação do trabalho infantil.
Na Secretaria de Estado do Trabalho, da Habitação e da Assistência Social-Sethas, as reuniões para tratar sobre a organização do evento com representantes dos órgãos e instituições envolvidas com as políticas públicas de proteção e defesa dos direitos da criança e do adolescente, começaram desde o início de março.
As atividades da Caravana no Estado do Rio Grande do Norte estão sob a coordenação do Fórum Estadual de Erradicação do Trabalho Infantil-FOCA, em parceria com a Secretaria de Estado do Trabalho, da Habitação e da Assistência Social-Sethas. Também participam do evento a Secretaria de Estado da Saúde Pública-SESAP, Secretaria Municipal de Trabalho e Assistência Social de Natal-SEMTAS, Conselho Estadual dos Direitos da Criança e do Adolescente-CONSEC e Ministério Público do Trabalho.

Governadora convoca prefeitos dos municípios em estado de emergência

A governadora Rosalba Ciarlini vai se reunir na próxima segunda-feira (23), às 14h, com os prefeitos dos 139 municípios que estão em estado de emergência por causa da seca. No encontro que será realizado no Hotel Praiamar, o Governo colocará toda estrutura da Emater para ajudar os municípios que sofrem com a estiagem.
Rosalba anunciará as novas medidas emergenciais que serão adotadas pelo Governo do Estado e o resultado da audiência com o ministro da Integração Nacional, Fernando Bezerra, com a presença da bancada federal e dos secretários Gilberto Jales (Recursos Hídricos) e Betinho Rosado (Agricultura e Abastecimento), nesta quarta-feira, 18.
O Governo do Estado vai dar assessoramento aos prefeitos para a criação das Comissões de Defesa Civil. "Dos 167 municípios apenas 26 tem essa comissão que representa requisito básico para o credenciamento dos municípios para captação de recursos e outras ações de enfrentamento da seca junto ao Governo Federal", esclarece a Governadora.
O secretário Betinho Rosado reforça a necessidade da criação das comissões, afirmando que a Emater vai dar assistência para que os municípios possam desenvolver ações emergenciais que envolvam abastecimento e alimentação, e também ações que objetivam reforçar os arranjos produtivos locais, de forma que o agricultor fique cada vez menos dependente de precipitações pluviométricas.
A Comissão de Defesa Civil do Estado está orientando as prefeituras a estabelecerem as comissões municipais, através de trabalho integrado com a Emater, Semarh, Caern, Idema e outros órgãos estaduais.
Logo que desembarcou em Brasília para a audiência com o ministro da Integração, na manhã desta quarta-feira (18), a governadora telefonou ao presidente da Federação dos Municípios do Rio Grande do Norte (FEMURN), Benes Leocádio, para falar sobre a reunião dos prefeitos e antecipar as ações que serão solicitadas ao Governo Federal. Rosalba também ligou para os governadores do Piauí, Wilson Martins, e Jaques Wagner, Bahia, para trocar experiências já que os Estados vivem situação comum.

Com doença degenerativa, ator Guilherme Karan vive em completo isolamento

Há alguns meses, Guilherme Karan vive em completo isolamento. Desde sua participação na novela “América”, em 2005, o ator de 54 anos não pôde dar continuidade em sua carreira, tampouco sair de casa, em razão de uma doença degenerativa raríssima chamada Machado-Joseph.
A síndrome neurológica hereditária costuma dar seus primeiros sinais a partir dos 35 anos e compromete funções cerebrais: a mãe e um dos irmãos do ator morreram do mesmo mal. “Ele está numa cadeira de rodas, muito deprimido, não quer falar com ninguém, e alterna momentos de lucidez”, disse o pai de Guilherme, Alfredo Karan, por meio de seu secretário particular.

Sem cura, a anomalia compromete também a deglutição, mas não prejudica a inteligência ou memória. “Ele não assiste televisão para não se lembrar do passado”, acrescenta Alfredo, que lhe presta total assistência como o acompanhamento diário de enfermeiros e sessões de fisioterapia – o único momento em que o ator entra em contato com o mundo externo.
Em entrevista,  o ator Eri Johnsson,  que trabalhou com Karan na novela “O Clone” (2001), disse que nunca mais teve notícias de Guilherme. “Ele se afastou completamente e pelo que eu soube, prefere não receber visitas ou ver as pessoas.”
A doença
Os portadores da síndrome Machado-Joseph já nascem com a doença, mas os primeiros sintomas demoram, em média, 35 anos para aparecer. Foi o que ocorreu com o ator Guilherme Karan. Por este motivo, avaliam os especialistas, a doença passou indetectável nos anos em que Karan interpretou variados papéis – quase todos cômicos – em séries como TV Pirata e novelas da Globo como América, O Clone e Hilda Furacão.
Segundo o neurologista do Hospital 9 de Julho, Antonio Cezar Ribeiro Galvão, após os primeiros sinais se manifestarem, a síndrome compromete lentamente todas as funções cerebrais. Entretanto, a parte cognitiva, responsável pela inteligência e pela memória, é preservada.
“Diferentemente do Alzheimer, a síndrome não acarreta demência”, explica o médico. “Mas quase todas as outras funções cerebrais são afetadas. O cerebelo, parte responsável pelo equilíbrio, é o primeiro a ficar alterado”, acrescenta. Quedas, tonturas e dor de cabeça intensa são indícios da manifestação da doença, que é genética, ainda não tem cura ou tratamento corretivo.
Os movimentos dos braços e pernas também ficam comprometidos (por isso uma parte significativa dos portadores acaba na cadeira de rodas). Espasmos, músculos enrijecidos e dificuldades na fala são as outras sequelas da síndrome.
Seis em cada dez portadores, segundo uma pesquisa publicada em 2010 no Arquivo Brasileiro de Gastroenterologia, perdem a capacidade de engolir líquidos e alimentos sólidos. Engasgos, tosses e machucados na boca fazem com que os pacientes aspirem muita secreção e, por este motivo, as pneumonias são frequentes e a principal causa de morte em quem tem Machado-Joseph.

Brasil investirá R$ 505 mi contra câncer

O ministro da Saúde, Alexandre Padilha, disse nesta quarta-feira que a pasta vai investir cerca de R$ 505 milhões na rede de unidades oncológicas do SUS (Sistema Único de Saúde). Os recursos serão aplicados em infraestrutura (R$ 325 milhões) e na compra de aceleradores lineares, equipamentos usados para radioterapia (R$ 180 milhões).
A previsão, de acordo com o ministério, é que nos próximos cinco anos sejam adquiridos 80 aceleradores lineares, expandindo o acesso ao tratamento para mais 28.800 pacientes ao ano.
Padilha explicou que a produção nacional desse tipo de equipamento só será possível com a futura instalação de uma fábrica no país, programada para entrar em atividade apenas em 2015.
“Hoje não existe nenhuma fábrica que produza acelerador linear no nosso país e [há] pouquíssimos fornecedores mundiais – na verdade, apenas dois grandes e outros de menor escala”, disse. “Isso fará com que a produção de equipamentos também seja cada vez mais sustentável, gere inovação tecnológica e empregos no nosso país”, completou Padilha.
As obras e os novos equipamentos devem ampliar tecnologicamente 48 unidades oncológicas que já oferecem radioterapia, além de criar mais 32 serviços. O objetivo, de acordo com o ministro, é reduzir a desigualdade no acesso aos serviços de radioterapia, sobretudo nas regiões Norte e Nordeste e no interior do Sul, do Sudeste e do Centro-Oeste.
Atualmente, 135 dos 269 hospitais habilitados em alta complexidade em oncologia no SUS oferecem serviços de radioterapia. Há ainda 13 serviços fora de hospitais. Ao todo, a rede pública responde por 75% de todos os serviços no país voltados para essa área.
Apenas este ano, foram identificados 260 mil casos de câncer em mulheres, dos quais 27% são de mama e de colo do útero. O combate a esses dois tipos de câncer é considerado prioridade pela pasta.

Hospital de Lagoa Nova celebra páscoa dos funcionários e inaugura central de coleta seletiva de lixo hospitalar.

Por Assessoria PMLN

 Na ultima sexta-feira (13) os funcionários do hospital municipal Garibaldi Alves Filho celebraram sua páscoa. Houve a celebração da missa não só para os que trabalham naquela unidade de saúde, mas também contou com a presença de algumas autoridades, como o prefeito, vereadores, secretários, auxiliares da gestão municipal, e um número considerável de pessoas da comunidade e usuários que recentemente receberam atendimentos de urgência e emergência no hospital estiveram também presentes à celebração. Ainda na cerimônia religiosa foram homenageados funcionários que aniversariaram nos três primeiros meses do ano. Ao término da celebração Val Araújo falou da “grandeza daquele momento, pois é necessário se está cheio da força de Deus, forte espiritualmente para enfrentar a luta diária e os desafios cotidianos de um hospital. Temos buscado a cada dia valorizar nossos profissionais, através principalmente do respeito a cada um, e assim todos se sintam bem no que fazem para oferecer ao povo serviços de atendimento de qualidade”, destacou o diretor da unidade. Mesmo da sabida crise pela qual passa a saúde de forma geral no nosso país, o hospital municipal tem conseguido ao custo do esforço de todos que nele prestam seus serviços de saúde oferecer de forma positiva serviços não só ao povo do município, mas das cidades circunvizinhas. Com médicos de plantão, enfermeiros formados, técnicos e auxiliares de enfermagem capacitados, com oferta de exames de laboratoriais, ultrassonografia, raio X, cirurgia de baixa e média complexidade, serviço de maternidade, atendimento psiquiátrico, farmácia básica hospitalar, frota de ambulância, refeições de qualidade, limpeza exemplar, atendimento do serviço social e por último a mais nova aquisição do hospital que é o único hospital de pequeno médio porte do estado com unidade de coleta seletiva do lixo inaugurada neste mesmo dia, dentro da celebração pascal. O prefeito Erivan Costa falou sobre “o bom trabalho realizado pelo hospital na saúde do município, do esforço que a prefeitura tem feito diante dos poucos recursos para manter funcionando a estrutura da saúde que é cara, mas que com coragem e força de Deus se continuará a fazer o possível por uma saúde qualidade para todos”, finalizou o prefeito.

Veneno em casa

Como saber quanto veneno estamos ingerindo?

Por Mariusa Colombo

Tenho absoluta certeza, vocês já se depararam com o tema: Agrotóxicos – ou, como tem sido chamado, o veneno que colocamos, inadvertidamente, à mesa.Mas você sabe o que são os agrotóxicos, também conhecidos por “defensivos agrícolas”? Pois, na tentativa de ampliar a definição que tenho desse produto, fui até o site da Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa), a qual regulamenta e fiscaliza produtos e serviços que envolvam risco a saúde, dentre eles os agrotóxicos, seus componentes e outras substâncias químicas de interesse público.

   Conforme comecei a ler sobre o assunto, fui ficando cada vez mais estupefata. Sim, esse é o termo. Descobri que os agrotóxicos podem ser divididos quanto ao modo de ação. Os sistêmicos, quando aplicados nas plantas, circulam através da seiva por todos os tecidos vegetais, de forma a se distribuir uniformemente e ampliar o tempo de ação e de contato. Outros agem externamente no vegetal, tendo necessariamente que entrar em contato com o alvo biológico – mesmo esses são absorvidos pela planta, penetrando em seu interior através de suas porosidades.

   O fato é que uma simples lavagem dos alimentos, conforme mostrou o Programa de Análise de Resíduos de Agrotóxicos em Alimentos (Para), remove somente parte dos resíduos de agrotóxicos presentes na superfície dos mesmos.

   Os agrotóxicos que foram parar dentro dos legumes e frutas, absorvidos por tecidos internos da planta, caso não tenham sido degradados pelo metabolismo do vegetal, permanecerão nos alimentos mesmo que esses sejam lavados. E aí, ao consumirmos esses alimentos, estaremos ingerindo agrotóxicos – seus resíduos.

   Se você for curioso, visite o portal da Anvisa e leia a pesquisa “O risco de consumo de frutas e hortaliças cultivadas com agrotóxicos”. Os resultados apontam para duas categorias: ou os agrotóxicos excederam os limites estabelecidos, ou não eram autorizados para determinado alimento.

   Pois pasme: a pesquisa mostra que o uso abusivo dos agrotóxicos, em desrespeito às indicações da bula de cada produto, somado à negligência ao intervalo de segurança (tempo entre a última aplicação e a colheita dos alimentos), leva à presença de resíduos nos alimentos superiores àqueles estabelecidos em legislação e reconhecidos como seguros, expondo a população a possíveis agravos à saúde.

   Ainda assim, os inseticidas metamidofós, banidos em vários países, foram desautorizados no Brasil somente em janeiro de 2011 com a Reavaliação de Produtos Agrotóxicos, e tiveram sua manutenção e licença de importação canceladas.

   Estarrecida, mas sabedora da indústria que se mantém por trás disso desde o fim da Segunda Guerra Mundial, bem como a atuação da Agencia Reguladora, pergunto-me: por que agricultores têm necessidade de usar produtos não autorizados? Os agrotóxicos autorizados são realmente eficazes para os alimentos? Os preços dos agrotóxicos são regulados ou monitorados pelo órgão responsável? Como saber quanto veneno estamos ingerindo? Tenho muito mais perguntas a fazer. Por hora, deixo outra informação para você... Caso seja do time que usa água sanitária para remover agrotóxicos dos alimentos, fique sabendo que, até o momento, a Anvisa não tem conhecimento de estudos científicos que comprovem a eficácia da água sanitária ou do cloro na remoção ou eliminação de resíduos de agrotóxicos nos alimentos. Soluções de hipoclorito de sódio, ou água sanitária, podem ser usadas para a higienização dos alimentos na proporção de uma colher de sopa para um litro de água, mas apenas para “matar” agentes microbiológicos que possam estar presentes nos alimentos.

   De minha parte, somente sugiro que você não sirva veneno à mesa, pois, conforme foi muito veiculado no mês de agosto deste ano, nosso ranking é de envergonhar: estamos entre os que mais consomem o aditivo, e as consequências podem ser desastrosas. Pense nisso!    

Lagoa Nova: Secretaria de Agricultura realiza curso em parceria com o SENAR.

Por Assessoria PMLN

Com a necessidade de encarar desafios da agricultura familiar que vive hoje o país e principalmente o estado do RN, em especial no que diz respeito ao modo certo de cuidar da gestão da propriedade rural e do empreendedorismo rural, a prefeitura municipal através da secretaria de agricultura em parceria com o Senar (Serviço Nacional de Aprendizagem Rural) está realizando o curso sobre o “Programa Negócio Certo Rural” objetivando contribuir para as melhorias do gerenciamento das atividades agro-familiares, como também, promover a mudança de comportamento e de atitude dos produtores rurais, incentivar os jovens a identificarem ideias de negócio na propriedade familiar, contribuindo assim, para a geração de renda e melhorar a qualidade de vida dos produtores e seus familiares. O programa foi formatado pelo CNA/SENAR e o SEBRAE. As aulas são realizadas no centro de capacitação da Emater local, sendo esta também parceira do curso, com uma turma de 15 alunos. O público alvo são produtores rurais, suas famílias, jovens e trabalhadores do meio rural, e as aulas são a cada 15 dias com carga horária de 46 horas, sendo 40 horas em sala e 06 horas de consultoria. De acordo com o secretario de agricultura Wallace Frade “a importância desse curso é ajudar os agricultores a se capacitarem para melhor saberem cuidar de seus negócios, agregando valor a sua propriedade, e ao que é nela produzido, aliando o conhecimento prático já existente com os conhecimentos sobre empreendedorismo. Porém caberá a cada cursistas colocar em prática o aprendizado adquirido ajudando assim ao homem do campo a permanecer com sua família na sua propriedade, por isso a gestão municipal tem investido bastante em capacitação para os agricultores”, enfatizou o secretário. O curso está sendo ministrado pelos consultores Fátima Medeiros e Fernando José do Sistema CNA/SENAR/SEBRAE.

Tempo de cidadania

Afinal, o contêiner é meu, é seu, é de todos nós, é patrimônio público!

Por Mariusa Colombo

Mês de setembro. Algum tempo atrás, conversava com um amigo exatamente sobre este mês. Mês do civismo. Então, eu perguntava de que forma poderia conjugar o ambiente com as manifestações cívicas. Existem várias formas. Entretanto, o caso verídico que conto a seguir pode servir de alerta às prefeituras, aos órgãos da administração e aos cidadãos de modo geral. Atos contrários ao civilismo devem levar uma moldura, devem atrair a atenção de todos nós: desse modo, podemos auxiliar, quem sabe, até mesmo como fiscais.

Aconteceu em Porto Alegre, Rio Grande do Sul, na madrugada de 14 de julho deste ano. A administração municipal de Porto Alegre, na melhor das intenções, adotara dois dias antes a coleta sistematizada de resíduos orgânicos domiciliares.

   A exemplo do que já ocorre em muitos países europeus, contêineres são dispostos pelos bairros de forma a facilitar a coleta de resíduos. São recipientes grandes, acionados por pedal, bastante higiênicos (não é necessário abrir a tampa com a mão). Nesses contêineres, os resíduos são colocados em qualquer tipo de saco (como fazemos aqui) e a qualquer hora do dia, exceto o papelão, que tem local apropriado.

   Além desse tipo de serviço, lá existe o que aqui está mais do que consagrado: a coleta porta a porta. A diferença é que, em cidades italianas, por exemplo, essa coleta se restringe a determinadas regiões da cidade, de acordo com o zoneamento. Mesmo assim, os resíduos devem ser dispostos em sacos apropriados, bem fechados, diante de cada residência, em um determinado horário. Além disso, os sacos devem obedecer às cores preestabelecidas, de acordo com o tipo de resíduo (marrom para orgânicos, verde, azul, amarelo e cinza para diferentes tipos de materiais descartados). Os contêineres também utilizam este código de cores, presente nas tampas. Ainda existem áreas apropriadas para o descarte de resíduos de poda; resíduos perigosos; tecidos e peles; fármacos, pilhas; resíduos para compostagem doméstica e outros tipos de lixo extraordinário.

   Pois em Porto Alegre, os primeiros contêineres foram colocados no Centro Histórico, junto à Praça da Matriz, com a presença inclusive do prefeito e do diretor do órgão ambiental de limpeza municipal.  No total, serão 1.100 contêineres, distribuídos por 13 bairros da cidade. A população, dessa forma, poderá utilizar os equipamentos de imediato e 24 horas por dia, durante toda a semana.

   Entretanto, apenas dois dias após a colocação dos contêineres, produzidos com tecnologia italiana ao custo de R$ 4 mil cada, dois deles, situados no centro histórico da cidade, já haviam se tornado alvos de vandalismos – foram incendiados. E, por pouco, o prejuízo não foi ainda maior: as chamas quase alcançaram o quiosque que fica numa calçada próxima.

   Um tanto bizarro, não? Gostaria de saber o que instiga esse tipo de ato. O que mais me chamou a atenção foi a rapidez com que os contêineres se tornaram alvo da ação de vândalos.

   O prefeito, então, decidiu apelar à população para que ajude a fiscalizar o patrimônio público. Foi criado um movimento: “Eu curto, eu cuido”, bem aceito pela população local. Também foi criado um serviço de denúncias de atos de vandalismo contra os contêineres de lixo na capital, como forma de chamar os cidadãos à parceria na fiscalização. Segundo o prefeito, as pessoas também podem tirar fotos pelo celular e enviar para o serviço, a fim de auxiliar na identificação.

   Certo é que caberá à prefeitura fiscalizar e intensificar os apelos ao civismo, às boas condutas, à manutenção das boas ideias e projetos de melhoria. Afinal, o contêiner é meu, é seu, é de todos nós, é patrimônio público! Por fim, que este mês de setembro, tão importante no calendário brasileiro, traga motivos para comemorarmos com orgulho nossa cidadania.

Lagoa Nova: Assistência Social realizou curso de Papel Artístico e Papietagem

Por Assessoria PMLN

Objetivando facilitar a geração de emprego e renda em comunidades carentes, a secretaria municipal de assistência social em parceria com o SENAR (Serviço Nacional de Aprendizagem Rural) realizou de 09 a 13 de abril do corrente ano curso de papel artístico e Papietagem. O objetivo era que os cursistas se capacitassem e fossem treinados para confecção de papel reciclado, papel machê, caixas, agendas, esculturas em papel como também possam ter a consciência ambiental e noções de cooperativismo. A turma foi composta por 15 alunos, e o curso ocorreu nas dependências da própria secretaria, com duração de 40 horas. O curso foi ministrado pela educadora Suzana Dutra do SENAR. Desde a chegada do prefeito Erivan Costa a prefeitura municipal em 2005, a sua gestão tem dado total apoio não só a esse curso mais a tantos outros que já foram realizados no município, tais como pedreiro de alvenaria, cabeleireiro, boneca de pano, biscuit, cooperativismo, dentre outros. A secretária Naira Medeiros disse que “nosso desejo é ter cada vez mais um número maior de pessoas capacitadas em nossa comunidade para que cada um possa gerenciar suas vidas, possam despertar para a importância do senso de cooperativismo e dos cuidados com o meio ambiente, e principalmente gerar emprego e renda. Sem o apoio da prefeitura não poderíamos continuar com essa parceria com o SENAR, atitude que agradecemos e destacamos como impar para o apoio a famílias em vulnerabilidade social, uma vez que é o município que nos dar as condições necessárias para trabalharmos com estas áreas”, finalizou a secretária.

Caminhada tem impacto positivo contra depressão, diz pesquisa

Uma simples caminhada rápida nos arredores de casa pode ter um papel importante no combate à depressão, segundo pesquisadores de uma universidade na Escócia.

Estudos anteriores já haviam demonstrado que exercícios vigorosos aliviam os sintomas da depressão, mas o efeito de atividades menos árduas ainda não foi analisado em profundidade.

O novo estudo publicado na revista científicaMental Health and Physical Activity afirma que "caminhar é uma forma de intervenção efetiva contra a depressão" e tem resultados similares aos de formas mais vigorosas de exercício.

O estudo da Universidade de Stirling analisou dados de oito pesquisas com um total de 341 pacientes.

"A caminhada tem a vantagem de poder ser praticada pela maioria das pessoas, de implicar pouco ou nenhum custo, e de ser relativamente fácil de incorporar à rotina diária", dizem os autores.

Os pesquisadores admitem, no entanto, que mais pesquisas precisam ser feitas sobre o assunto. Ainda há questões sobre a duração, a velocidade e o local onde a caminhada deve ser realizada.

 

Ar livre

Uma em cada dez pessoas enfrenta depressão em algum momento da vida. Apesar de o problema poder ser tratado com medicamentos, a prática de exercícios é muitas vezes prescrita por médicos como tratamento contra formas mais brandas da doença.

Adrian Taylor, que estuda os efeitos dos exercícios contra a depressão, os vícios e o estresse, na Universidade de Exeter, disse à BBC que o ponto positivo da caminhada é que todo mundo já faz isso no dia-a-dia.

"Há benefícios contra problemas de saúde mental como a depressão", afirmou ele.

Ainda não se sabe exatamente como os exercícios ajudam no combate à depressão. Taylor diz que eles podem funcionar como uma distração dos problemas, dando uma sensação de controle e liberando hormônios do "bom-humor".

A ONG de saúde mental Mind diz que suas próprias pesquisas indicam que só o fato de passar tempo ao ar livre já ajuda pessoas com depressão.

"Para aproveitar ao máximo as atividades ao ar livre, é importante encontrar um tipo de exercício que você goste e que possa fazer regularmente. Tente coisas diferentes, como caminhar, andar de bicicleta, fazer jardinagem ou até nadar na natureza", aconselha Paul Farmer, presidente da ONG.

"Fazer exercícios junto a outras pessoas pode ter um impacto ainda maior, já que oferece uma oportunidade de reforçar laços sociais, conversar com outras pessoas sobre seus problemas ou simplesmente rir e aproveitar o tempo longe da família e do trabalho. Então, peça a um amigo para se juntar a você."

Por BBC Brasil