A maior parte do organismo humano é formada por água, 75% dos músculos é
água, por exemplo. Portanto, é importante consumir uma boa quantidade de água
diariamente para manter a saúde.
Com a ingestão de água provocamos uma diurese maior, o que favorece a
eliminação de toxinas e previne algumas doenças.
Os especialistas vão mais longe e insistem na importância do consumo da
água em jejum. Mas por que?
Segundo o Instituto Europeu de Hidratação, a água é o solvente que
permite muitas das reações químicas vitais do organismo, ajudando a manter as
funções corporais.
Confira abaixo uma lista dos benefícios, segundo o instituto.
Cinco benefícios do consumo de água em jejum:
Uma hidratação adequada é importante para o funcionamento correto do
cérebro. Quando estamos hidratados adequadamente, as células do cérebro recebem
sangue oxigenado e o cérebro permanece alerta.